欢迎光临中国食品网络博彩游戏网站大全! 设为首页   加入收藏   联系线上真人博彩游戏官网   在线投诉
网站眉顶图
首页 | 资讯中心 | 消费警示 | 食品时政 | 法律法规 | 企业风采 | 食品科技 | 安全示范 | 食品与法 | 饮食安全 | 地方报道 | 茶馆奇闻 | 美食中国 | 饮食文化 | 展会
公告 | 维权动态 | 教你一手 | 食品鉴别 | 名录大全 | 校园饮食 | 中华名号 | 热点聚焦 | 农业动态 | 特色食品 | 专家提醒 | 健康提示 | 监督动态 | 食品曝光 | 供求
您当前位置:中国食品网络博彩游戏网站大全 >> 健康提示 >> 饮食养生 >> 营养搭配 >> 浏览健康提示
早上要吃好 高蛋白早餐有助减重
来源:新民晚报    更新时间:2019年10月09日    关注度:     【字体:

点击浏览下一页

  早要吃好。澳大利亚联邦科学和工业研究组织近日发表一份研究报告认为,早餐吃富含蛋白质的食物有利于减重。这份名为《蛋白质平衡:体重管理的蛋白质新概念》的报告说,最新科学实验证据支持了每餐至少摄入25克蛋白质有利于控制饥饿感、增强肌肉代谢的结论。早餐摄入富含蛋白质的食物可减少饥饿感,有助于体重管理。

  项目负责人诺亚克说,澳大利亚人每天早餐摄入的蛋白质大大少于其他两餐,增加早餐蛋白质摄入有助于控制食欲。如果你感觉很难控制食欲,在早餐时多吃富含蛋白质食物是既减重又不会感到特别饥饿、不会特别馋不健康食物的好办法。

  报告鼓励人们在早餐时摄入更多蛋白质,但大多数澳大利亚人蛋白质摄入多在晚餐时分,早餐只占一小部分。该国女性早餐平均摄入11克蛋白质,男性为15克,老年人更少,但实际上老年人需要更多蛋白质。

  诺亚克说,每三个澳大利亚成年人就有两人超重或肥胖,增加了罹患慢性病的风险。科学研究的证据支持,想减少脂肪需要更加富含蛋白质的食物,并结合锻炼。

分享到:
更多
打印此文】【关闭窗口
上一篇文章:家长溺爱孩子的10大“典型”
下一篇文章:没有了
中国食品网络博彩游戏网站大全版权及免责声明:
① 凡手机博彩游戏网址注明“本站原创”的信息作品,版权均属于手机博彩游戏网址所有。如偶有转载、摘编和发表手机博彩游戏网址信息作品,请注明"来源:“www.cnfdn.com中国食品网络博彩游戏网站大全”。如需要经常性转载、摘编和发表手机博彩游戏网址信息作品,请事先与手机博彩游戏网址联系。违反上述声明,将追究其相关法律责任。
②凡手机博彩游戏网址文稿内注明“来源:XXX”的文章,均转载自其他媒体,意在为公众提供免费服务。根据“文责自负”的原则,转载该文章并不代表手机博彩游戏网址赞同其观点和对其真实性的负责。
③ 如因手机博彩游戏网址发布的作品内容涉及版权或存在其他问题,请于文章发布后的30日内与手机博彩游戏网址联系。手机博彩游戏网址视情况可立即将其撤除。
关于网络博彩游戏网站大全会员专区诚聘英才联系线上真人博彩游戏官网帮助信息电子商务在线投诉纠错留言网站导读
© 2001-2020版权所有 中国食品网络博彩游戏网站大全 |网管QQ| 2717366628 345615198 1960375031
手机博彩游戏网址特聘资深律师北京惠诚律师事务所---柳士杰律师为常年法律顾问
ICP备05007910号-1
站点访问量统计: